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待解决 很容易在乎别人的看法和想法,怎样才能改掉在乎别人的毛病?

心里面一直很烦,很容易在乎别人的看法和想法,自己稍微做了点错事 就会一直放在心里 觉得对不起别人啊 觉得刚才不应该那样做啊 久久不能释怀。请问有什么方法可以改掉这个毛病?真的很痛苦,一直都活在别人的眼中,口中很累。一直都好像被别人左右。
匿名提问 7个月前0 举报

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答案
你好,你似乎存在某种不合理的信念,就是希望能得到身边每个人的认同与赞赏,所以你会对你周围的一切过度关注,有时候可能会达到草木皆兵的地步,是这样吗?
小不点 7个月前
在乎别人的想法和看法,让您的眼比较锐利、心比较敏感,对您的人际关系的处理会有帮助。过度在乎别人想法和看法,是您的潜意识在迎合、讨好别人,认为只有依从别人,自己才是一个好人,才能得到别人的关爱,是您在以前的生活中建立起来的一种和人相处的模式,是自己想控制却控制不了的,不是别人在左右您,是您的这种生活模式在左右自己。
你已经意识到自己的问题,感到痛苦,并有强烈改变自己的愿望,这就成功了一半。自己就是自己的救世主。完善自己,不断成长是唯一的出路。你需要冷静下来去思索自己这种敏感,多疑脆弱的性格形成的过程及原因。回顾这个性格给自己带来的痛苦。当你再碰到类似的情境时,要不断提醒自己,产生这种想法和感觉,对解决问题有没有用?值不值得?除了给自己带来痛苦,而没有实际意义。如果真做错了事,就勇敢地直接大声说出来,用行动向对方道歉。而不是闷在心里!当你用行动做出来,你的心理负能量就会释放,结果,并不像你想象的那样!行动是破解心理负能量的最好方法!                      祝你早日从困境中走出来!
管理员 7个月前
您好!您认真觉察一下自己的内心,您是不是过于追求完美?

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